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LEZIONI DI CORSA

ESERCIZI

Di seguito un elenco con foto e video di esercizi utili per la nostra preparazione.

 

1) Skip

 

2)Calciata

 

3) Elevazione

4) Passi laterali

5) Movimenti della corsa

6) Salti frontali su una gamba

7) Salti frontali su due gambe

8) Salti laterali su due gambe

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